孩子發(fā)熱后，居家護(hù)理和用藥方面要注意什么？
發(fā)熱是兒童急性呼吸道感染的常見(jiàn)癥狀，也常常是首發(fā)癥狀。
當(dāng)孩子出現(xiàn)發(fā)熱后，家長(zhǎng)首先可以給孩子進(jìn)行物理降溫，比如在冬天的時(shí)候，家長(zhǎng)可以在溫暖的室內(nèi)給孩子松開(kāi)衣服、被褥，可以用溫水擦拭孩子的頸部和四肢，冷敷其額頭。
家長(zhǎng)要及時(shí)給孩子補(bǔ)充水分，當(dāng)孩子體溫超過(guò)38.5攝氏度的時(shí)候，可以選擇一些兒童退熱藥口服治療。有一些孩子在早期發(fā)熱的時(shí)候，如果并沒(méi)有伴隨很明顯的咳嗽、嘔吐癥狀，家長(zhǎng)可以先選擇在家對(duì)癥治療兩到三天，不用立即就醫(yī)。
在用藥方面，絕大多數(shù)孩子的急性呼吸道感染是可以選擇通過(guò)口服藥物治療的。口服藥物治療可以避免來(lái)回奔波，讓孩子有更多時(shí)間在家里得到照顧和休息。
對(duì)孩子的用藥，家長(zhǎng)一定要根據(jù)孩子的病情和病程進(jìn)行科學(xué)判斷和選擇，不要孩子一出現(xiàn)發(fā)熱和感冒癥狀，就想著要輸液。
在膳食方面，當(dāng)孩子感染急性呼吸道疾病的時(shí)候，家長(zhǎng)要注意給孩子合理補(bǔ)充蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，可以選擇容易消化的食物，如瘦肉、蛋、奶，避免飲食上的過(guò)度油膩。對(duì)發(fā)熱的孩子，補(bǔ)充水分十分重要，家長(zhǎng)可以觀察孩子的尿量，讓發(fā)熱孩子的尿量盡可能接近平時(shí)正常狀態(tài)的尿量就可以了。
寒潮期間，如何做好健康防護(hù)？
第一，防感冒。在室內(nèi)外溫差變化特別大的時(shí)候，要注意及時(shí)增減衣物，外出的時(shí)候要戴好帽子和圍巾，運(yùn)動(dòng)出汗時(shí)要及時(shí)擦拭，避免忽冷忽熱對(duì)機(jī)體的影響。在大風(fēng)天氣，出門(mén)佩戴口罩可以有效避免冷空氣對(duì)呼吸道的刺激。
第二，洗澡的時(shí)候，水溫不能過(guò)高，時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，這樣既可以避免皮膚干燥和瘙癢，也可以避免過(guò)度消耗體力甚至增加心臟的負(fù)擔(dān)。老人和兒童采用熱水袋或者暖寶寶進(jìn)行保暖的時(shí)候，一定要防止低溫燙傷。
第三，飲食方面不能太咸，要減少食鹽、含鈉調(diào)味品的攝入，減少攝入腌熏以及深加工的肉類(lèi)制品，可以適當(dāng)補(bǔ)充高熱卡食物，同時(shí)選擇一些像牛羊肉等溫性的肉類(lèi)。適當(dāng)食用水果和蔬菜，注意營(yíng)養(yǎng)的均衡。
第四，在寒潮期間，老人和孩子一定要注意活動(dòng)時(shí)保持慢和穩(wěn)，防止摔跤，特別是雨雪天氣，道路濕滑，要盡量減少出門(mén)活動(dòng)；外出時(shí)避開(kāi)積水和結(jié)冰的路面，不要穿容易滑倒的塑料底鞋；家里的浴室和廚房也是非常容易滑倒的地方，可以提前鋪好防滑墊。
老年人是心腦血管疾病的高風(fēng)險(xiǎn)群體，在寒潮降溫期間，該怎樣做好防護(hù)？
第一，要生活規(guī)律。老年人要保持規(guī)律作息、規(guī)律飲食。要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，比如起床時(shí)要做到“三個(gè)半分鐘”，就是起床時(shí)在床上先躺半分鐘，坐起來(lái)后再等半分鐘，坐起后兩腿下垂半分鐘再下地。
第二，注意保暖。增加衣物的同時(shí)要注意生活起居環(huán)境的溫度。要避免過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的戶(hù)外活動(dòng)，開(kāi)窗通風(fēng)時(shí)間也要避免過(guò)長(zhǎng)，同時(shí)避免冷水、冷食，避免著涼感冒。
第三，科學(xué)鍛煉。在北方地區(qū)，老年人要盡量避免選擇在冬季早晚外出進(jìn)行鍛煉，要在天氣好的時(shí)候選擇溫度比較高的時(shí)間段外出進(jìn)行鍛煉，也可以在室內(nèi)進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，比如慢走、抬腿、做操等。
第四，要加強(qiáng)有慢性病老年人的健康監(jiān)測(cè)。有慢病的老年人一定要注意監(jiān)測(cè)自己的血壓、血糖等指標(biāo)，要規(guī)律服藥，避免自行斷藥或減少藥物劑量。一旦出現(xiàn)胸悶、胸痛、肢體活動(dòng)不便、口齒不清等癥狀要及時(shí)就醫(yī)。（來(lái)源：健康中國(guó)、國(guó)家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)布會(huì)）
